Old school vinyasa
Ditte ParbyVær med på en lækker, lang og fordybende Old School Vinyasa session, hvor åndedræt og bevægelse væves smuk sammen i en meditativ pulseren mellem bløde og bølgende transitioner. Sessionen grounder, åbner og vitaliserer, og Ditte væver yogafilosofi ind i flowet.
Du vil mærke varme, måske lidt sved, og du vil opleve sessionen som én lang, skøn bevægelsesmeditation, hvor vævet hydreres, muskeldragten styrkes og pranaen trænger dybt ind i sprækkerne.
Ditte Parby har undervist i yoga i over 16 år og har undervist tusindvis af yogaklasser i ind- og udland, og hun er uddannet i flere retninger inden for yoga.
I sin undervisning bestræber Ditte sig på at møde det hele menneske med støtte og nærvær, og hun ser det som sin fornemste opgave at sekvensere alsidige, kreative og ‘poetiske’ yogaklasser, der bevæger, befrier og bevidstgør både kropsligt og mentalt.
For Ditte handler yoga i bund og grund om frihed og rummelighed i krop og sind, og hun ser yoga som et visdomsfyldt holdepunkt, frirum og glædespust i en rationel, intellektuel og hurtigt udviklende verden.
Ateeka
The Fluid Body
This workshop is a practical and poetic introduction to the Fluid Matrix—the naturally moving, flowing intelligence within our living bodies.
Beneath the skin, the Fluid Matrix includes the ever-changing myofascial field, the craniosacral fluid surrounding the spine and brain, the lymphatic network, blood, intercellular fluids, and more. This inner fluid system resonates with the waters of the Earth and the greater fluid movements of the cosmos.
YogaSOMATICS offers gentle, sensory-oriented movement practices that invite you to experience this fluid element directly, through felt sense rather than effort or form.
In this workshop, we will explore: Ocean, river, wave, drop — moving as nature moves, and learning to speak the language of our own bodies, myofascial unwinding practices and innovative, fluid-origin yoga asana, where flow replaces force.
This workshop is open to all adults who are curious about the movement of life energy through their bodies.
Ateeka is the founder of YogaSOMATICS and has spent over 25 years exploring the fusion of traditional yoga, modern somatic practices, and tantric wisdom.
Ditte Bykærholm
Tillid til kroppen
- en undersøgelse af sanselighed, selvomsorg og uanstrengt bevægelse
På denne workshop inviteres du til at udforske kroppens subjektive sansning og naturlige evne til at orientere sig. Dette er en vej til fuldt nærvær, hvorfra vi kan møde verden med realisme – indefra og ud. Du guides trygt gennem sansebaseret nærværs-flow og kropslig hvile-meditation. Ad forskellige veje finder vi hjem i det sanselige og hjertelige nærvær. Vi undersøger måder at sætte tempoet ned, finde tryghed, lege med sansningen af tyngdekraften, bevæge, tone og softne bindevævet og åbne til selvomsorg: herunder selvberøring.
Gennem visualisering og ydre objekter og sansning støtter vi både kroppen, hjerte og vågenhed i at slappe af. Så vores bevægelse får mulighed for at være uanstrengt, flydende og blød. I den guidede kropslige hvile-meditation undersøger vi vores relation til os selv, kroppens indre sansning og åbenhed for kontakt med det vi sanser i og omkring os.
Medbring: Måtte, et langt tørklæde,1-2 tæpper og en sten i håndstørrelse.
Ditte Bykærholm Nielsens undervisning i bevægelse og embodiment har fokus på sanselighed, nærvær og hjertelighed. Det er oplevelsesorienteret yoga med et menneskeinformeret grundlag, der lægger vægt på at lytte til kroppens visdom gennem den sansede og følte oplevelse. Ditte har 17 års erfaring med undervisning i yoga, nærvær og meditation, de sidste 8 år med fokus på somatisk bevægelse.
Soulflow dance & meditation
Kirk Karlshøj
Vi lader os inspirere af august fuldmånens invitationer og betydninger. Til Move with the moon får du 3 dele: blid bevægelse, dans og guidet reflekterende ro, som skaber et meditativt flow, hvor du finder din visdom i spacet imellem krop, tanker og sjæl.
Har du nogensinde været til meditation og følt dig helt forkert? Måske følt dig for ’stiv som et bræt’ til at kunne sidde stille ’så længe’? Eller som en fiasko fordi der ikke blev helt stille ‘derinde’? Det har jeg.
Move with the moon er skabt med det for øje og for at give kroppens visdom bedre plads. At give plads at energien kan bevæge sig rundt i kroppen og både skabe grounding, ro, momentum, nærvær og være en kanal for visdom.
Du bliver guidet igennem et landskab med blide bevægelser som løsner spændinger i kroppen og som gør det nemmere at finde stilheden i roen, med en meditation med reflekterende invitationer undervejs. Og så danser vi. Nem og enkel dans, uden præstation hvor ledestjernen findes i forbindelsen til dig selv og ikke præstationen eller 'perfekt og dygtig’.
Alle kan deltage, uanset erfaring og du bliver guidet hele vejen af Kirk.
Lukas Witt
KUNDALINI YOGA
Giv slip på dine bekymringer med kundalini yoga er en fordybelses workshop, hvor vi arbejder med er bekymringer, der optager dit liv. Igennem yoga, vejrtrækning og meditation, forsøger jeg at give dig en fysisk oplevelse af temaet, hvor jeg håber du får givet slip og blive mindre påvirket af disse følelser såsom frygt og bekymringer.
Vi lever i en tid, hvor der er meget at bekymre sig om. Bekymringer holder os fast i fortiden, lader os frygte fremtiden og ved at arbejde fokuseret med temaet, forsøger vi at omfavne nuet og omfavne hvad som er…
Kundalini Yoga er en teknik og videnskab som ved hjælp af åndedrætsteknikker, lyd (Chante), bevægelse og afspænding, samt meditation balancerer dit nervesystem, dine kirtler og dine organer, samt dit sind.
Alle der er interesserede i yoga som healings redskab og er klar til at heale stress og bekymringer, kan deltage. Mange øvelser er siddende i skrædderstilling og du skal kunne side på gulvet, evt med hjælpemidler.
Lukas Witt underviser i Kundalini Yoga, Yin Yoga, Yoga for Rygsøjlen, KundaDance og arbejder med Healing og DNA-Rememberance Teknikker. Han driver og underviser i sit eget yogacenter VITALIV.YOGA på Frederiksberg, har undervist mere end 15.000 timers yoga, og tilbyder læreruddannelser og retreats i Italien, Egypten og Peru.
Michael Scherling
Body Breath Mind
I overleveringerne siges det at man må begynde med Hatha (de fysiske asana). Dernæst kan vi praktisere Pranayama (åndedrætspraksis) og derfra er både krop og prana klar til Dhyana (meditation).
I denne workshop vil Michael guide og videregive nogle af de mest powerfulde værktøjer vi har i yoga’en og hvordan rejsen i den oprindelige yoga-tantra går fra Hatha (de fysiske asana’s) til Pranayama (åndedrætspraksis) til Dhyana (meditation).
Pranayama oversættes oftest som åndedrætsøvelser. Prana kan bedst oversættes som ”vital-energi” og Yama betyder ”at kontrollere”. Så pranayama handler dybest set om at praktisere metoder til at kontrollerer vital-energien. Michael vil vise dig hvordan du med dit nærvær og bevidsthed kan inddrage pranayama’en og Dhyana som en del af din yoga-praksis. Når vi er landet efter Pranayama-sessionen guider Michael en Dhyana (meditation) og der vil være tid til spørgsmål også.
Michael Scherling har praktiseret varierende traditioner indenfor martial arts, yoga, tantra, neigong og qigong siden 1983 og modtog, som en af de eneste ikke-japanere, den fulde transmission Menkyo Kaiden i 2024 efter næsten 40 års dedikeret praksis. Michael har undervist åndedræt og mental træning i ind- og udland, og coachet olympiske- og verdensklasseatleter, samt skuespillere og sangere gennem mange årtier.