Mød årets undervisere
Michael Scherling
Body Breath Mind
I overleveringerne siges det at man må begynde med Hatha (de fysiske asana). Dernæst kan vi praktisere Pranayama (åndedrætspraksis) og derfra er både krop og prana klar til Dhyana (meditation).
I denne workshop vil Michael guide og videregive nogle af de mest powerfulde værktøjer vi har i yoga’en og hvordan rejsen i den oprindelige yoga-tantra går fra Hatha (de fysiske asana’s) til Pranayama (åndedrætspraksis) til Dhyana (meditation).
Pranayama oversættes oftest som åndedrætsøvelser. Prana kan bedst oversættes som ”vital-energi” og Yama betyder ”at kontrollere”. Så pranayama handler dybest set om at praktisere metoder til at kontrollerer vital-energien. Michael vil vise dig hvordan du med dit nærvær og bevidsthed kan inddrage pranayama’en og Dhyana som en del af din yoga-praksis. Når vi er landet efter Pranayama-sessionen guider Michael en Dhyana (meditation) og der vil være tid til spørgsmål også.
Michael Scherling har praktiseret varierende traditioner indenfor martial arts, yoga, tantra, neigong og qigong siden 1983 og modtog, som en af de eneste ikke-japanere, den fulde transmission Menkyo Kaiden i 2024 efter næsten 40 års dedikeret praksis. Michael har undervist åndedræt og mental træning i ind- og udland, og coachet olympiske- og verdensklasseatleter, samt skuespillere og sangere gennem mange årtier.
Ateeka
The Fluid Body
This workshop is in English. A practical and poetic introduction to the Fluid Matrix – the naturally moving, flowing intelligence within our living bodies.
Beneath the skin, the Fluid Matrix includes the ever-changing myofascial field, the craniosacral fluid surrounding the spine and brain, the lymphatic network, blood, intercellular fluids, and more. This inner fluid system resonates with the waters of the Earth and the greater fluid movements of the cosmos.
YogaSOMATICS offers gentle, sensory-oriented movement practices that invite you to experience this fluid element directly, through felt sense rather than effort or form.
In this workshop, we will explore: Ocean, river, wave, drop – moving as nature moves, and learning to speak the language of our own bodies, myofascial unwinding practices and innovative, fluid-origin yoga asana, where flow replaces force. This workshop is open to all adults who are curious about the movement of life energy through their bodies.
Ateeka has spent the last 30 years practicing and exploring the synthesis of classical yoga with modern somatic practices. She is the founder of yogaSOMATICS, a sensitive and feminine movement approach infused with tantric wisdom. Her teaching style is simple, open, warm-hearted, and accessible to people from all streams of life.
Kirk Karlshøj
Soulflow dance & meditation
Vi lader os inspirere af august fuldmånens invitationer og betydninger. Til Move with the moon får du 3 dele: blid bevægelse, dans og guidet reflekterende ro, som skaber et meditativt flow, hvor du finder din visdom i spacet imellem krop, tanker og sjæl.
Har du nogensinde været til meditation og følt dig helt forkert? Måske følt dig for ’stiv som et bræt’ til at kunne sidde stille ’så længe’? Eller som en fiasko fordi der ikke blev helt stille ‘derinde’? Det har jeg.
Move with the moon er skabt med det for øje og for at give kroppens visdom bedre plads. At give plads at energien kan bevæge sig rundt i kroppen og både skabe grounding, ro, momentum, nærvær og være en kanal for visdom.
Du bliver guidet igennem et landskab med blide bevægelser som løsner spændinger i kroppen og som gør det nemmere at finde stilheden i roen, med en meditation med reflekterende invitationer undervejs. Og så danser vi. Nem og enkel dans, uden præstation hvor ledestjernen findes i forbindelsen til dig selv og ikke præstationen eller 'perfekt og dygtig’.
Alle kan deltage, uanset erfaring og du bliver guidet hele vejen af Kirk.
Ditte Parby
Old school vinyasa
Vær med på en lækker, lang og fordybende Old School Vinyasa session, hvor åndedræt og bevægelse væves smuk sammen i en meditativ pulseren mellem bløde og bølgende transitioner. Sessionen grounder, åbner og vitaliserer, og Ditte væver yogafilosofi ind i flowet.
Du vil mærke varme, måske lidt sved, og du vil opleve sessionen som én lang, skøn bevægelsesmeditation, hvor vævet hydreres, muskeldragten styrkes og pranaen trænger dybt ind i sprækkerne.
Ditte Parby har undervist i yoga i over 16 år og har undervist tusindvis af yogaklasser i ind- og udland, og hun er uddannet i flere retninger inden for yoga.
I sin undervisning bestræber Ditte sig på at møde det hele menneske med støtte og nærvær, og hun ser det som sin fornemste opgave at sekvensere alsidige, kreative og ‘poetiske’ yogaklasser, der bevæger, befrier og bevidstgør både kropsligt og mentalt.
For Ditte handler yoga i bund og grund om frihed og rummelighed i krop og sind, og hun ser yoga som et visdomsfyldt holdepunkt, frirum og glædespust i en rationel, intellektuel og hurtigt udviklende verden.
Lukas Witt
Kundalini yoga
Giv slip på dine bekymringer med kundalini yoga er en fordybelses workshop, hvor vi arbejder med er bekymringer, der optager dit liv. Igennem yoga, vejrtrækning og meditation, forsøger jeg at give dig en fysisk oplevelse af temaet, hvor jeg håber du får givet slip og blive mindre påvirket af disse følelser såsom frygt og bekymringer.
Vi lever i en tid, hvor der er meget at bekymre sig om. Bekymringer holder os fast i fortiden, lader os frygte fremtiden og ved at arbejde fokuseret med temaet, forsøger vi at omfavne nuet og omfavne hvad som er…
Kundalini Yoga er en teknik og videnskab som ved hjælp af åndedrætsteknikker, lyd (Chante), bevægelse og afspænding, samt meditation balancerer dit nervesystem, dine kirtler og dine organer, samt dit sind.
Alle der er interesserede i yoga som healings redskab og er klar til at heale stress og bekymringer, kan deltage. Mange øvelser er siddende i skrædderstilling og du skal kunne side på gulvet, evt med hjælpemidler.
Lukas Witt underviser i Kundalini Yoga, Yin Yoga, Yoga for Rygsøjlen, KundaDance og arbejder med Healing og DNA-Rememberance Teknikker. Han driver og underviser i sit eget yogacenter VITALIV.YOGA på Frederiksberg, har undervist mere end 15.000 timers yoga, og tilbyder læreruddannelser og retreats i Italien, Egypten og Peru.
Anne Goncalves
Sanselig yin yoga
På denne workshop udforsker vi kroppen som et sansende, levende væsen. Vi sætter tempoet ned og skaber plads til, at kroppen kan finde sin egen naturlige rytme.
Vi er i sensommerens tid – jordelementets årstid i kinesisk medicin. En tid, der inviterer os til at samle os, finde centrum og komme i kontakt med det bærende og nærende i livet. Jordelementet handler om forankring. På denne workshop arbejder vi særligt med jordelementets meridianbaner – mave og milt – og deres evne til at nære, centrere og forankre.
Gennem Sanselig Yin Yoga guides du ind i langsomme, bløde bevægelser og yin stillinger, der stimulerer bindevævet. I kinesisk medicin forstår vi bindevævet som det væv, der omgiver og forbinder kroppens meridianbaner – de usynlige kanaler, hvori Qi, vores livskraft, flyder. Når vi åbner bindevævet, støtter vi samtidig et friere og mere harmonisk energiflow.
Vi bevæger os ad forskellige veje ind i det sanselige nærvær: blide mikrobevægelser, vejrtrækningens rytme, visualisering og sanseindtryk – alt som støtte til at lade nervesystemet falde til ro, og skabe plads til at Qi kan bevæge sig frit. Vi runder af med en meridian meditation.
Medbring: Yogamåtte, et tæppe, evt. yogabolster, hvis muligt
Anne Goncalves er yogalærer, akupunktør og forfatter til Yin yoga – Mød dig selv i stilheden.